การเรียนเเละ การศึกษา

เนื้อเพลง ขอแท็กแฟนเก่า - ต้าร์ ตจว   [Print] การเข้าชม : 4183 ครั้ง ศิลปิน ต้าร์ ตจว. คำร้อง/ทำนอง indy  เรียบเรียง เธค คอนสาร ขอเท็กแฟนเก่า.. ขอเท็กแฟนเก่า อยากถามข่าว เจ้าเป็นจั่งได๋ คนที่เจ้าตามไป เขาเบิ่งแงงดีบ่หล่า อ้ายยังห่วงใย อ้ายยังคึดฮอดทุกเวลา ทักอ้ายมาแนเด้อหล่า หากโพสอ้ายโชว์หน้าวอล์ เปิดเฟสมื้อนี่ มีภาพเตือนเฮาถ่ายคู่กัน ปีก่อนมื้อนั้น เฮาเซลฟี่โพสหวานหน้าวอล์ หัวใจอ้ายเต้น ตอนได้เห็นภาพโชว์หน้าจอ ถึงเจ้าถิ่มอ้ายแล้วหนอ แต่น้องฮู้บ่ยังคึดฮอดหลาย อยากทักเฟสไป ถามไถ่เบิ่งใจน้องหล่า แต่อ้ายกะยังบ่กล้า ย่านว่าสิไปกวนใจ อยากแชร์ความทรงจำ ย่านตอกย้ำให้เจ้าซังอ้าย คงเหลือแค่ทางสุดท้าย โอ้โอ คือโพสบนไทม์ไลน์อ้ายว่า * ขอเท็กแฟนเก่า อยากถามข่าว เจ้าเป็นจั่งได๋    คนที่เจ้าตามไป เขาเบิ่งแงงดีบ่หล่า    อ้ายยังห่วงใย อ้ายยังคึดฮอดทุกเวลา    ทักอ้ายมาแนเด้อหล...

ออกกำลังกาย ทั้งที เชื่อว่า สาวๆ หลายคนก็หวังจะลดให้ได้ทุกสัดส่วนกันทั้งนั้น แต่สำหรับการออกกำลังกายบางอย่าง หรือท่าออกกำลังกายบางท่า ก็ไม่ได้ช่วยกระชับทุกสัดส่วนหรือลดทุกสัดส่วนพร้อมๆ กันเสมอไปค่ะ แต่ก็ยังมีท่าออกกำลังกายบางท่าที่ทำได้เหมือนกัน! ใครที่ตามหาท่าออกกำลังกายลดได้หลายๆ ส่วนอยู่ล่ะก็ ตามเรามาเลยค่า สำหรับท่าทั้งหมดนี้ จะเน้นการเกร็งหน้าท้อง ก้น และต้นขาไปพร้อมๆ กัน จึงช่วยกระชับได้ทั้ง 3 ส่วนในท่าเดียว ใครมีปัญหาพุงยื่น ก้นย้อย ต้นขาเบียด จัดท่าเหล่านี้ไปทุกวัน รับรอง 3 ส่วนนี้กระชับขึ้นแน่นอนค่า 1.1 นอนหงาย ชันเข่าทั้งสองข้างขึ้น แขนทั้งสองข้างวางข้างลำตัวแนบพื้น 1.2 ยกลำตัว และสะโพกขึ้นจากพื้นให้ได้มากที่สุด พร้อมเขย่งปลายเท้า ค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำ 15 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต 2.1 นอนคว่ำ แขนทั้งสองข้างแนบข้างลำตัว 2.2 ยกลำตัวด้านบนและขาทั้งสองข้างขึ้นจากพื้น ค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำ 15 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซ็ต 4.1 ยืนตรง วางข้อเท้าขวาไว้บนขาซ้าย 4.2 ย่อตัวนั่งลง ทิ้งเอวและก้นไปข้างหลัง มือทั้งสองข้างเหยียดมาด้านหน้า ทำซ้ำ 15 ครั้ง ทำ 3 เซ็ต 5....

เนื้อเพลง นอกจากชื่อฉัน คำร้อง/ทำนอง อาทิตย์ พลอาสา เรียบเรียง จาตุรงค์ เนื่องจำนงค์, แอ๊คอาร์ต สังกัด Battery Music จำอะไรได้บ้างไหม เกี่ยวกับฉันคนเก่า เพลงเดิมๆ ที่เคยเป็นของเรา เธอยังร้องยังฟังอยู่ไหม ไม่รู้ว่าความรู้สึก ในตอนที่มันดึกๆ เธอยังเหงา ยังเหมือนวันเก่าๆ อยู่ไหม ไม่รู้ว่าภาพแววตา ที่เธอได้เคยมองมา จะเปลี่ยนไปสักแค่ไหน นอกจากชื่อฉัน มีสิ่งอื่นอีกไหม ที่เธอยังใส่ใจ และพอจำมันได้อยู่ เศษจากความรัก ยังเหลือไหมก็ไม่รู้ ในความทรงจำเธอยังจะมีฉันอยู่ บ้างไหม ตักของฉันที่เธอคุ้น ที่เคยหนุนเมื่อก่อน วันนี้ก็ไม่มีใครได้นอน ยังเก็บไว้รอเธอเสมอ ไม่รู้ว่าความรู้สึก ในตอนที่มันดึกๆ เธอยังเหงา ยังเหมือนวันเก่าๆ อยู่ไหม ไม่รู้ว่าภาพแววตา ที่เธอได้เคยมองมา จะเปลี่ยนไปสักแค่ไหน นอกจากชื่อฉัน มีสิ่งอื่นอีกไหม ที่เธอยังใส่ใจ และพอจำมันได้อยู่ เศษจากความรัก ยังเหลือไหมก็ไม่รู้ ในความทรงจำเธอยังจะมีฉันอยู่ บ้างไหม นอกจากชื่อฉัน มีสิ่งอื่นอีกไหม ที่เธอยังใส่ใจ และพอจำมันได้อยู่ เศษจากความรัก ยังเหลือไหมก็ไม่รู้ ...